It is not in the stars to hold our destiny but in ourselves.
- William Shakespeare -

leo fuchigami

Help Others Help Others

I am a well-being enthusiast and community builder that dreams of a world filled with more compassion for others and the environment.

He is the Founder of CoFit Movement and Director of Community at SOGO Fitness. An aspiring hyper-polyglot, he heads Tokyo Trilinguals and speaks five languages. Although eclectic in his interests, he is most inspired when writing, teaching and creating. He finds himself most at peace when cleaning, cycling the streets of Tokyo, and around the colour blue. Born and raised a second-generation Japanese-Canadian, he calls Vancouver home and is currently based in Tokyo.

Enneagram Type 1w2 | Myers-Briggs Type ENTJ

Set your course by the stars, not by the lights of every passing ship.
- Omar N. Bradley -

My Projects

Trilinguals

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Connect, Inspire & Celebrate Polyglots

Glocal Gastronomy

Glocal Gastronomy

Global Cuisine, Locally Curated

Silent Book Club Japan

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The Book Club for Social Introverts

The Chain of Giving

The Chain of Giving

An experiment in kindness and giving

Hack My Study

Hack My Study

The Smartest Study Differently

My Creative Space

Perspective & Paradigms

My long form writing on life, purpose & happiness

People & Photos

Moments & memories of friends captured through my lens.

In the Media

Ginger Web: Fitness Influencer Media Event

Ginger Web: Fitness Influencer Media Event

本気だからおもしろい！新しいスポーツ体験イベントで“なりたいジブン”に

Apriil 8, 2019

ELLE Girl Japan: Fitness Influencer Media Event

ELLE Girl Japan: Fitness Influencer Media Event

フィットネス体験は次のレベルへ。「アシックスムーブスタジオ」で遊びのスポーツを卒業！

April 8, 2019

Women's Health Japan: Fitness Influencer Media Event

Women's Health Japan: Fitness Influencer Media Event

”本気”で体を動かしたいなら、女性限定イベント「ASICS MOVE STUDIO」に参加してみよう！

April 8, 2019

Vogue Girl Japan: Fitness Influencer Media Event

Vogue Girl Japan: Fitness Influencer Media Event

アシックスが体験型コミュニティを新たにローンチ！「ASICS MOVE STUDIO」の魅力とは？

April 8, 2019

Asics Japan: Fitness Influencer Media Event

Asics Japan: Fitness Influencer Media Event

新しいジブンに出会える、ASICS MOVE STUDIO。ジブンのココロとカラダに向き合う体験型スポーツコミュニティ。

March 27, 2019

Manning Global: Interview Article

Manning Global: Interview Article

Get to Know Leo Fuchigami, Corporate wellness entrepreneur, life coach & community builder

February 15, 2019

Live Work Play Japan: Podcast Interview

Live Work Play Japan: Podcast Interview

Staying Fit, Healthy and Connected in Tokyo with Leo Fuchigami

Feb 11, 2019

Women's Health Japan: Instructional Fitness Video

Women's Health Japan: Instructional Fitness Video

【動画】パートナーと一緒に自重トレーニング！　階段とベンチを使ってお尻やくびれに効かせるエクササイズ

October 28, 2018

Women's Health Japan: Instructional Fitness Video

Women's Health Japan: Instructional Fitness Video

【動画】夏ボディは楽しく作る！　セクシーな肩で魅せる体づくり「パートナーレジスタンスワークアウト」#2

June 13, 2018

Women's Health Japan: Instructional Fitness Video

Women's Health Japan: Instructional Fitness Video

【動画】夏ボディは楽しく作る！　すっきり背中美人を目指す　「パートナーレジスタンスワークアウト」#1

June 4, 2018

Women's Health Japan: Fitness Influencer Media Event

Women's Health Japan: Fitness Influencer Media Event

ビジュアライゼーションで未来のワタシを描く

April 13, 2018

On Your Mark: Fitness Influencer Media Event

On Your Mark: Fitness Influencer Media Event

ワークアウトとトークセッションで、心と身体を解放する

December 25, 2017

Samurai Sports: Interview Article

Samurai Sports: Interview Article

Leo: Mixing Fun and Fitness in Tokyo

July 27, 2017

fitness.linguist

My life motto is to "help people help people"
< Communities >
💬 @trilinguals3
☀️ @sogo.fitness
📖 @silentbookclub

I still remember the first Asics Harajuku Flagship

I still remember the first Asics Harajuku Flagship Store workout - I was so nervous, because it was the first time I had to lead a media-facing event in Japanese! I think I’ve grown a lot since then, both in terms of ability and self-confidence. A lot of that came from practice and refinement, but I cannot say enough about having a supportive and empowering environment. To all the staff, coordinators, photographers, and community members - thank you! I hope I was able to create unique experiences and memorable moments of joy and connection.
#thankyou #ありがとう
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@asics_japan @asicsrunning_jp #asics #アシックス #asicsmovestudio #imoveme #ワタシを動かせ #遊びじゃない #でも遊びです #筋トレ #パートナートレーニング @cofitmovement

I quit my previous career in digital marketing 2 y

I quit my previous career in digital marketing 2 years ago to start a corporate fitness company. Asics was the first company to hire me, and I’ve had the honour of working with them on various projects in Kyoto, Singapore, and across their stores and offices in Tokyo. Without them, I likely wouldn’t be where I am now, and so I am forever grateful for the trust they had in me so early on. Thank you Asics @emifitrun28 & @miho_run0802, for the trust, the friendship, the sweat, and the smiles.
Pictured here is the last Asics x CoFit workout of 2019. 🤜🏻 🤛🏾 .
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@asics_japan @asicsrunning_jp #asics #アシックス #asicsmovestudio #imoveme #ワタシを動かせ #遊びじゃない #でも遊びです #筋トレ #パートナートレーニング @cofitmovement #smiles #笑顔

Saturday morning just wouldn’t be the same witho

Saturday morning just wouldn’t be the same without these guys.
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やっぱり土曜日朝一みんなとトレーニングするのがたのしいな。
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De entrenar con ellos es mi forma favorita de comenzar el fin de semana.
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@sogo.fitness #sogotokyospartans #sogofitness #spartantraining #スパルタントレーニング #スパルタンレース #yellowleaves #winterworkout #japan #tokyo #fitfam #sogofam

#glocalgastronomy dinner number 7 - Korean food, o

#glocalgastronomy dinner number 7 - Korean food, organized with @jiuisaegye ! Thanks for coming everyone! Next one will be in January.
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第7号の #glocalgastronomy ディナー。今回はジサンと韓国料理の食べ飲み放題のイベントを開催しました。みんな来てくれてありがとう！次のディナーは一月に！
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La cena de #glocalgastronomy número 7 - esta vez fue comida coreana, organizada con 지승! Gracias por venir a todos! El próximo será en enero.
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#newfriends #foodandfriends #socialdinners #samgyeopsal #サンギョプサル #삼곂살 #allyoucaneat #ayce #koreanfood

November session of @silentbookclub Tokyo. This ti

November session of @silentbookclub Tokyo. This time, the co-founder of the Nagoya chapter and founder of the Shinjuku chapter also joined us!
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11月の #Silentbookclubtokyo セッション。今回は名古屋の #sbc チャプター共同創設者と新宿チャプターの創設者も参加してもらいました！
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La sesión de noviembre de @silentbookclub Tokio. ¡Esta vez, la cofundadora de #SBCNagoya y la fundadora de #SBCShinjuku también se unió a nosotros!
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#bookclub #ブッククラブ #サイレントブッククラブ #bibliophile #socialintroverts #introvertcommunity #booklovers #bookworms #readinginthepark #silentbookclubjapan #sbcjapan #sbctokyo #autumnleaves

This was undoubtedly the best vegan meal of my lif

This was undoubtedly the best vegan meal of my life. I swear @alishanorganic isn’t staffed with chefs, but wizards.
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この日、今まで経験したビーガンの料理の中で最も美味しい味わいを知った。人間の手ではなく魔法で作られたと言われても信じるぐらい。
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Esta fue, sin duda, la mejor comida vegana de mi vida. Era como si no hubiera sido hecho por manos de humanos, sino de con magia.
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📸 @jason_halayko
#alishanorganic @lululemonjp #thesweatlife #一日一汗 #veganfood #ビーガン #organicfood #オーガニック料理 #オーガニック #mindfulnessretreat #マインドフルネスリトリート

Life is a river of infinite choices and extrapolat

Life is a river of infinite choices and extrapolations. Sometimes, you should swim upstream, fueled by rage or passion or purpose. But, sometimes, you can find peace in simply being taken by the flow - to be at the mercy of your thoughts and senses.
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人生は無限の選択と外挿が目の前に流れていく川だとも言える。時には、怒り、パッション、または生甲斐に支えられて、上流に向かって泳ぐ必要があります。しかし、時には、ただ流れにとらわれ、思考と感覚を純粋に受け取れば幸せと内なる平和が得ることもかのう。
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La vida es un río de infinitas elecciones y extrapolaciones. A veces, debe nadar arriba, alimentado por la ira, la pasión o la determinación. Pero, a veces, puede encontrar la paz simplemente se siendo tomado por la corriente, estar a merced de sus pensamientos y sentidos.
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📸 @jason_halayko
#Yoga, #meditation & #journaling lead by @mines.life
#meditation #mindfulness #journaling #マインドフルネス #瞑想 #ジャーナリング @lululemonjp @alishanorganic #mindfulnessretreat #一日一汗 #thesweatlife #alishanorganic #アリサン

The fitness industry, by nature, is filled with hi

The fitness industry, by nature, is filled with highly optimistic and positive people. It is here I often encounter those that would, upon seeing rain, choose to use the opportunity to explore the mountains. It’s the mindset of not seeing a wall as an obstruction, but as a challenge.
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フィットネス業界は、楽観的でポジティブな人がより多い世界です。この世界では、雨が降ってることに気づき山登りの冒険を選ぶ人によく会います。人生の道に壁が現れ、障害物としてではなく、チャレンジとして考えるタイプだからだろう。
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La industria del fitness tiene muchas gente optimistas y positivas. Es aquí a donde me encuentro con aquellos que, al ver la lluvia, optan por aprovechar la oportunidad de explorar las montañas. Es la mentalidad de no ver una pared como una obstrucción, sino como un reto.
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📸 @jason_halayko
@lululemonjp @alishanorganic #alishanorganic #一日一汗 #thesweatlife #sogofitness @sogo.fitness #strongertogether #rainproof

That someone can travel to the other side of the w

That someone can travel to the other side of the world, encounter someone they weren’t consciously looking for, and create the deepest connection of their adult life, defies probabilities. Such occurrences are best not viewed through the lens of logic, but understood as chapters in a story. Congratulations, Sloyer & Yuka, on the convergence of your two stories. It was an honour to be there in Okinawa, when your stories first encountered each other, and to be invited to Hawaii to witness when they officially became one.
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世界の反対側に引っ越し、意識的に探していなかった誰かに出会い、大人としての最も深いつながりを作れることは、確率的にはありそうもない結果です。だが、そのような流れは論理のレンズを通して見るのではなく、物語の章として理解するものだろう。Sloyer＆Yuka、二人の物語の収束についておめでとう！2.5年前沖縄で二つの物語が初出会った旅行とハワイでその二つの物語が公式に結ばれた結婚式に友達としてこの目で見られて幸せです。
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Que alguien pueda viajar al otro lado del mundo, encontrarse con alguien que no estaba buscando conscientemente y crear la conexión más profunda de su vida adulta, desafía las probabilidades. Creo que Es mejor que ocurrencias así no se vean a través de la lente de la lógica, sino que se entiendan como capítulos de una historia. Felicitaciones, Sloyer y Yuka, por la convergencia de sus dos historias. Fue un honor de estar allí en Okinawa, cuando sus historias se encontraron por primera vez, y ser invitados a estar en Hawai para presenciar cuando se convirtieron oficialmente en uno.
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📸 @kevinthezona
#wedding #hawaii @sogo.fitness #sogofitness #sogocouple #sogotoko

Finally ran 5K in under 20 minutes!!! This has bee

Finally ran 5K in under 20 minutes!!! This has been a personal goal of mine since 2018. I haven’t been running outside much lately, but what I have been doing differently has been to integrate 2-3km of treadmill running on a 2~5% incline several times a week before my workouts. I celebrated today’s achievement by doing 50 chin-ups and burpees. Next goal - sub 19? :)
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やっと5キロのランで20分の壁を乗り越えました！実は、2018年からこれが唯一のランニング目標でした。最近あまり外で走ってないが、筋トレする前にトレッドミルで2〜3キロを２〜5%のインクラインで毎週数回は走ってます。多分このおかげで平均ペースが上がったと思います。お祝いでチンアップとバーピーを50回ずつやりました。次の目標は19分以下かな？笑
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¡Finalmente corrí 5K en menos de 20 minutos!!!!! Este ha sido mi objetivo personal de correr desde 2018. No he corrido mucho afuera recién, pero lo que he estado haciendo de manera diferente ha sido integrar 2~3 km de treadmill en una pendiente del 2~5% unas veces por semana antes de mis entrenamientos. Celebré el logro de hoy haciendo 50 chin-ups y burpees. Siguiente gol - sub 19? Jaja
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#sogorunclub @sogo.fitness
#runninggoals #asicsnimbus21 #asicsjapan #アシックス @asics_japan @asicsrunning_jp #spartantraining @spartanracejp #スパルタンレース #スパルタンレーストレーニング #runclub #runcommunity #5ktraining #5krunning

Every Monday. 毎週月曜日。 Todos los lunes.

Every Monday.
毎週月曜日。
Todos los lunes.
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The key to health: stay active and eat more greens

The key to health: stay active and eat more greens.
健康な体作りの基本:アクティブな毎日と植物が多い生活。
La clave para la salud: un estilo de vida muy activo y con muchas verduras.
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#hawaii #ハワイ #植物生活
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